DIETAS.ORG – El blog sobre dietas

Pues mi dieta es muy sencilla.

No tomo nada que lleve leche de vaca, cabra, etc etc. Incluidos quesos. Así que en vez de lácteos tomo leche de soja, leche de almendra, leche de arroz, de avellana, etc…… Y los yogures igual. Pero OJO muchos fabricantes ponen SOJA y llevan leche de vaca y de soja un porcentaje ridículo.

No tomo bollería industrial, ni pan, ni nada que lleve harinas blancas. Piensa que la harina NO ES BLANCA, o sea que, imagina que le echarán para blanquearla, eso te lo acabas tragando t�ú Solo tomo pan cuando voy a la aldea y allí hacen el pan en horno de piedra, con leña, y con harina natural.

Tampoco tomo bebidas con gas ni colas. Según los expertos naturistas las colas producen diversos tipos de cánceres. Y a pesar de todo se siguen vendiendo.

Carnes las mínimas a ser posible de pollo y o pavo de corral, casero. Y tomar muchas frutas y verduras. PERO TODO DE CASA. TE has fijado que cuando compras fruta en el super muchas veces está MUY FRIA y que luego en 2-3 días se te ha podrido en casa, pero no por fuera sino por dentro. ESO NO ES NATURAL ni SANO.

Pero bueno tampoco hay que ser un amargado, y si un día te saltas la dieta no pasa nada. Recuerda todo en EXCESO ES MALO.

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La llamada comida basura, fast-food, comida rápida etc etc no es tan mala si está bien elaborada. Tomarse algo “natural” también puede ser malísimo. La cuestión es que el producto esté bien hecho. Os ponemos unos ejemplos.

• Pizza: usamos queso con poca grasa, pollo sin piel claro, y verduritas. Masa rica en fibra. Y a comer.
• Hamburguesa: compra tú la carne y la picas en casa o que lo haga tu carnicero, SIN GRASAS, puedes comprarla de TOFU también. Compra una bollita de pan en tu panadería es más sana que el pan de hamburguesa industrial. Y luego unos tomatitos, lechuga y cebollita. La mar de sano. Recuerda que la medicina naturista dice que con las harinas blancas y el exceso de azucar alimentamos los tumores cancerígenos. (mejor harina de centeno o maíz)
• Sandwiches: Si puedes tomalos vegetales, con atún, con pollo, sin salsas. Embutidos los mínimos, y si te gustan, que sean caseros, como los que hacía tu abuela del pueblo. Pero pasa de los embutidos industriales. Si te lees la composición ya te dará asco comerlos.
• Bagguettes: toda esta panadería industrial que hay ahora mejor evitarlas.

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